si comelku

comeykan gambar mia n qayyum......hehheh

mia rasmi selendang baru aku...

ni semua kerja mak lang dia....

habis semua dia cubakan kat mia...

makin tembam si mia ni..

pe2 pn mia nampak sweet sangat bertudung...

senyuman qayyum semua tak le nak lawan,,

sweetnye..menggoda kan....

hhhaha....

Jalan2 + Shopping

25hb......spt y d'rancang...

bgerak dr uma jam 2.00 pm...

nk anta adek aku pulang....

with Si Comey.....

Tpakse bpisah ngn Si Comey aku slame 6bln....

agk sedih...tp ku relakn...huhuhuhu

pjlnn ckup lancar...hujan d'beberapa jln....

highway ckup lengang.....sgt best...

tuk ptame kali Si Comey aku bgrk agk jauh...

pjlnn y ckup santai.....sgt suke....

kul 6lbh....smpai d'tempat y dtuju....

huhuhuhu...best sgt...

merancang tuk pogem mlm...huhuhu...

bsame Shim Pojie + Syim Pojie...

Slps mkn mlm....bgerak ke Cheras...

Pasar Tgh Mlm....

huhuhu...xsbr nk shopping...

smpai je kt sne...aku n My Hubby cnfius nk beli pe...

huhuhu sgt byk pilihan n murah.....

pe2 pn aku n My Hubby byk shopping tuk Mia...

bju baby y sgt cntik.....adei rambang mate aku...

naik pening kepala nk pilih....

y ptg ade buah tgn tuk Mia....

hasil kena tgl....hehehe agknye pe anak aku tgh wt nie...

huhuhu lps tu kami bjln2 tanpe arah tuju...n last jam 3.00 am..

melayan mertabak.....huhuhu agk sedap...

n last pulang......

mate driver dh xmampu btahan....(My Hubby)

huhuhuhu sgt indah...

Sedih...

24hb....opiz aku wt Stafff Day...

agk sedih cz aku xdpt ikut skali...

Staff day kt Teluk Ramunia klu xsilap aku...

24~25hb.....aku ade pogem len...

mungkin bkn rezeki aku.....

xpela...next year ade lg...

hope y g enjoy....huhuhu

OPs......

23hb DEC...

tlibat ngn 1 ops d'JB.....kami skdr m'bantu...

kebetulan pg tue...aku bkeje cm biase...(8.00am~5.00pm)

kami perlu berada d'tempat bkumpul jam 5.00pm...

so b'gerak dr opiz agk awl....takut jam....

kire 1day xjumpe MIA....hasrat ati klu abis cepat nk pulang...

d'tmpt b'kumpul agk lame.....wt psiapan brg tuk g tempat OPS...

msh xtau mne destinasi.....

8.00pm...smpai d'destinasi ops....

mkn mkm....huhuhu nasik ayam y sgt sedap......+ bingka jagung n pandan...

8.30pm....memulakn ops b'sepadu with JPJ , TRAFIC n RELA....

huhuhu..jari jemari terasa sengal...al maklumla aku y abik nme...

sgt ramai....aku n Tatod agk kelam kabut....

huhuhu...melebihi target.....hasil tangkapan jua byk...

huhuhu tahniah tuk semua....

stlh selesai semua...b'gerak pulang ke tmpt b'kumpul..d'CPK...

stlh selesai...bgerak pulang ke KT....dlm kul 2.00 am....

smpai opiz kul 2.30 am.... mlm nk pulang...cz esk pg nk keje lg...

tah la.....aku xleh tido plak....Tatod dh jauh blayar....

windu kt Mia agaknye....xpnh tglkn Mia pd wktu mlm....

bjg hingga ke pagi....wah pg tu mate aku agk rabak...

dhla tue....pg tu ade senam robik + poco2.....layan je la...

seronok gak....huhuhu....

bdn dh semakin letih....

melayan Pn Noie ke pasar borong...

hasilnye...aku beli selendang...sgt cntik + murah...

12.15 noon....bgerak pulang....wktu rehat y pnjang...

aku nk jumpe Ms Mia....adeiiii windu giler..........

pe2 pn Ops y ckup best....hehehhe

KurSuS wAT dADIH

23HB Dis 2010

kt opiz aku de wt kursus...

Kursus wt Dadih n Jeli Kelape....

agak b'minat....huhuhu bkn tuk wt bisnes jz tuk mkn sdiri...

sgt mudah wt dadih n Jeli Kelape...

klu wt bisnes pn...untung gak...

huhuhuhu...tp aku ni agk malas nk wt benda2 cmni...

klu rse nk mkn je br aku wt...hahahha leh gitu..

jz layan pewut sdiri je...

pe2 pn ilmu y d'sampaikn agk menarik......

Perkahwinan Sensasi 2010

Tahniah utk semua artis y tlh m'dirikn uma tangga pd thn nie

Hope perkahwinan kalian akn kekal bahagia smpai bile2....

Jalan-Jalan

Tepat kul 1.00 pm...

dgn menaiki kete Ms Tatod.... aku, Tatod, Kak Noi n Kak zura kuo lunch..

destinasi pilihan....Plaza Kota Tinggi...huhuhuhu..

bkn kteowg nk mkn kt citu....tp saje jln2 cuci mate...

ade d'antara kami nk beli HandPhone baru (y pasti bkn aku)

aku plak g kedai buku....sambil teman kak Noi cr Komik

aku pn pe lg...beli something tuk My Girl...Mia Qaisara..

2 buku jd plhn.....slh satunye buku Rapunzel

suke sgt...huhuhu

Obesiti terhadap anak2

Obesiti atau kegemukan bukan saja melanda orang dewasa.

Statistik menunjukkan bahwa di banyak negeri, obesitas juga melanda anak-anak sampai taraf yang memprihatinkan. Kurangnya pengetahuan orang-tua atau pandangan yang mengatakan anak bertubuh gemuk atau gendut adalah anak yang sihat adalah salah.

AKIBAT OBESITI

Penyakit yang dapat ditimbulkan akibat obesiti adalah diabetes, darah tinggi, atau penyakit jantung. Penyakit-penyakit yang dulu dianggap sebagai penyakit usia lanjut dan dewasa, kini dapat dialami pada anak akibat timbunan lemak, kolesterol dan gula yang terdapat dalam tubuh. Gangguan pernapasan atau asma berisiko lebih besar dialami anak yang mengalami obesitas.

Selain itu, anak-anak dengan kelebihan berat badan atau kegemukan juga dapat mengalami kesulitan bergerak dan terganggu pertumbuhannya karena timbunan lemak yang berlebihan pada organ-organ tubuh yang seharusnya berkembang. Belum lagi efek psikologis yang dialami anak, misalnya ejekan dari teman-teman sekelas pada anak-anak yang telah bersekolah.

FAKTOR OBESITI

1 ) Faktor genetik

Merupakan faktor keturunan dari orang-tua yang sulit dihindari. Bila ayah atau ibu memiliki kelebihan berat badan, hal ini dapat diturunkan pada anak.

2) Makanan cepat saji dan makanan ringan dalam kemasan

Maraknya restoran cepat saji merupakan salah satu faktor penyebab. Anak-anak sebagian besar menyukai makanan cepat saji atau fast food bahkan banyak anak yang akan makan dengan lahap dan menambah porsi bila makan makanan cepat saji. Padahal makanan seperti ini umumnya mengandung lemak dan gula yang tinggi yang menyebabkan obesitas. Orang-tua yang sibuk sering menggunakan makanan cepat saji yang praktis dihidangkan untuk diberikan pada anak mereka, walaupun kandungan gizinya buruk untuk anak. Makanan cepat saji meski rasanya nikmat namun tidak memiliki kandungan gizi untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Itu sebabnya makanan cepat saji sering disebut dengan istilah junk food atau makanan sampah. Selain itu, kesukaan anak-anak pada makanan ringan dalam kemasan atau makanan manis menjadi hal yang patut diperhatikan.

3) Minuman ringan

Sama seperti makanan cepat saji, minuman ringan (soft drink) terbukti memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga berat badan akan cepat bertambah bila mengkonsumsi minuman ini. Rasa yang nikmat dan menyegarkan menjadikan anak-anak sangat menggemari minuman ini.

4) Kurangnya aktiviti fizik

Masa anak-anak identik dengan masa bermain. Dulu, permainan anak umumnya adalah permainan fizik yang mengharuskan anak berlari, melompat atau gerakan lainnya. Tetapi, hal itu telah tergantikan dengan game elektronik, komputer, Internet, atau televisi yang cukup dilakukan dengan hanya duduk di depannya tanpa harus bergerak. Hal inilah yang menyebabkan anak kurang melakukan gerak badan sehingga menyebabkan kelebihan berat badan.

wHAT is StReSs...??

What is Stress?

Stress is a feeling that's created when we react to particular events.

It's the body's way of rising to a challenge and preparing to meet a tough situation with focus, strength, stamina, and heightened alertness.

The events that provoke stress are called stressors, and they cover a whole range of situations — everything from outright physical danger to making a class presentation or taking a semester's worth of your toughest subject.

The human body responds to stressors by activating the nervous system and specific hormones. The hypothalamus signals the adrenal glands to produce more of the hormones adrenaline and cortisol and release them into the bloodstream. These hormones speed up heart rate, breathing rate, blood pressure, and metabolism. Blood vessels open wider to let more blood flow to large muscle groups, putting our muscles on alert. Pupils dilate to improve vision. The liver releases some of its stored glucose to increase the body's energy. And sweat is produced to cool the body. All of these physical changes prepare a person to react quickly and effectively to handle the pressure of the moment.

This natural reaction is known as the stress response. Working properly, the body's stress response enhances a person's ability to perform well under pressure. But the stress response can also cause problems when it overreacts or fails to turn off and reset itself properly.

Playboy....??

Baru2 nie hangat ttg cite Azad Si Playboy...

xtau la btui ke x.....

tp Eira sbgai kekasih Azad menafikn..

xtaula nak kate pe.....

klu layan peminat p'puan...owg kate playboyzzz

tp klu xlayan....nti owg kate sombong...

tlalu byk owg nk kate....

so abaikn jela...

Wat Azad n Eira...

Hope hbgn korg kekal hingga ke pelamin..

leh gitu....

With Love.....??

Adakan mereka b'cinta ?

Same cantik same padan...

alahaiiiiiiiiiiiiiiiiii

ANUGERAH STAIL EH

huhuhu pg2 y indah nie...

aku y tgh xde pe keje nk wt nie...

dgn xsengaja on9 murai.com...huhuhu

GOSIP artis la plak pg2 nie..

B'minat ngn 1 article ni..

Anugerah Stail EH : RoZiTa Che Wan..

huhuhuhu..mmg stail la..

suke ngn Rozita cz die cntik....bentuk bdn y menarik..

klu pkai tudung lg cantik....

sgt suke pdnye.....

pe2 pn Tahniah wt Rozita Che Wan,.....

P.A.R.A.S

Agak keletihan.....

Utk b'berape ari nie...mcm2 keje aku wt...hahahahah...

minggu lps dh tentunye keje 5 ari...

ari sbtu plak...tlg my sis kemas pe2 y ptt..hahaha..

n bwk my girl ke jln2.....abiskn mse b'same....

ahad plak aku ner keje....pd ari y sme akak aku pindah uma..

dr Batu Pahat ke Kg aku......my brother in law ner tkr jb...

tp die nk ddk kg....layannzz...y jauh g keje die...huhuhuhu

lps penat blik keje kul 1.00 pm....kul 3.00 pm ner tlg punggah brg...

adei...nk naik tingkat 4.....naik tangga tau...

sgt penat...dh la brg akak aku tue byk....

my girl aku tglkn ngn adeq aku...

kbtuln ari isnin die nk exam...so die jux ddk uma...pantau bdk2..

wah sgt pnt....kt kul 10pm br abis kemas....

sbnrnye lori brg smpai kul 6pm...

lewat cz bdk2 bujang dlm lori tu tgk motor cros kt ayer itam...

sempat plak.......y kteowg ni tgu bgai nk giler..

kunci plak br dpt aritu...so sempat plak kemas n cuci uma....

hahahahah.....

ari isnin plak keje cm biase...mlm plak ner keje...

adeiiiiii.......blik kul 1.00 am...

pg nie...ape y mampu aku katekn...

aku amat penat....so aku lyn blog...

leh kurgkn stress kepenatan aku nie...

hhahahahahahhhahah

Mee Maggi

huhuhuhu...mnum ptg...aku, Cik Maz n tatod mkn mee maggi..

juz tuang air panas je......sedap gak...

Cik Maz sambil mkn meggi.... men games DreamDay Honeymoon..

hheheee...x abis2 dr pg asik men games tue je....

aku plak sambil lyn maggi.....aku ngn blog nie ler...

Mee Maggi sedap d'makan.....!!!

Sosial..................!!

Zaman skrg nie....mcm2 jd.....

mslh sosial remaja skrg......susah nk d'bendung..

smlm aku tlibat dgn seminar b'kaitan mslh sosial d'kalangan remaja kini..

t'utamanya...remaja y b'agama islam.....

tahla.....Zina....maksiat... dadah.... arak...buang bayi...

mcm dh jd trend.....

tah pe2 la...mne IMAN mereka?

nk kate ibu bapa x bg didikan agama ? moral...??

tipu la tue.....padahal anak2 d'anta ke sekolah...

bile blaku hal mcm nie.... semua nk slh kn ibu bapa..

kn korg dh besar...nape xleh pikir...

mane akal pikiran korg...

marah btul aku dgn remaja y b'mslh nie...

s'diri cr mslh.....bangga ke buang hal cmtu...

amat aku marah dgn mereka y buang bayi..

adui...pe la dosa bayi tue....

klu ye pn xnk bayi tu...jgn la buang dgn keadaan y m'nyedihkn..

nape mesti bunuh bayi tu..."(aku sgt mrh)

adei.....Dunia ni mula d'penuhi manusia kejam....

Moga aku d'lindungi...aminnn...

Buang Bayi Lagi....!!!

13 Dis 2010..

Pengalaman y xdpt aku luperkn...

utk ptame kali aku saksikn sdiri....bayi y baru lahir d'buang..

y m'nyayat hati....bayi tu meninggal dunia...

adei....sedih y t'amat..kejamnye si ibu......

Mayat bayi LELAKI........

D'jumpai di tempat penurunan bot di Sg Johor...

Amat m'nyedihkan.....

mayat bayi b'kenaan d'leyek tayar depan kereta....

sedih sgt......ape la dosa bayi tue...

mse kejadian tu..aku.. cik maz n tatod g tgk..

xsanggup rse ati.....

Dunia ni makin kejam......

Ibu Sayang Mia Qaisara

Si Comey ku

Nie semua gambo tbaru Qaisara.... Makin tembam....last mse check up kt Klinik Desa

Berat Qaisara dh 5.58 kg.... ckup 2 bln..

smakin mantap + comey

28hb 12 nie.....cukup umo Qaisara 3 bln...

tah bpe plak beratnye....

hehehehehe mantap like her mother...

huhuhuhuhuhuhu...........................

Qaisara...oh manisnya...manisnya senyumanmu........

manjanye.........muke Qaisara ble minta d'angkat....huhuhuhu...

Qaisara paling suke ble atuknye balik....

time tue msti die wt muke manje n minta d'dukung....

Qaisara amat suke abik gambo......huhuhuhu

mcm2 memek muke die wat... so sweet anak ibu nie...

Love u so much.......qaisara

Mkn Free

Syukur alhamdulillah....

Smlm tengahari mkn free member En.Saifi blnja....

huhuhuhu...aku,tatod n daus juz teman En Saifi je..

xsangka de owg blnja...

Pg Nie plak......scr xsengaja jumpe En Saifi kt kedai nasik lemak sblh Shell..

syukur...ade owg blnja lg....hehehehe jimat oh jimat....

malu gak muke nie.....ye arrr asik owg blnja je...

tp pe nk wat...dh muke nie murah rezeki...

aku, Tatod n Nua mkn Nasik Lemak ayam + Milo ais

Peh syok giler + m'ngeyangkn..... syukur alhamdulillah

Syukur tuhan..moga ade lg owg y b'ati mulia nk blanja kiteowg lg...

huhuhuhuhu

pe2 pn thankz tuk semua....heheheh

Harga y tidak bpatutan....!!!

Smlm petang.....agak marah ngan mak Cik Cafe.....

Aku cume order Mee Maggi + sirap bandung ais + nescafe tarik kurg manis..

aku ner byr RM 6.80 ......agak tkejut....

puas aku pikir.......bpe harge smua bda tue..

Mee Maggi mybe RM3.50 (baik aku mkn mee bandung)

Sirap Bandung Ais RM 2.00

Nescafe Tarik Kurang Manis RM 1.30

Peh mahal giler.....mkn kt kedai luar pn xsmhl tue...

Serik aku.......adeiiiiiiiiiiiiii

1st Anniversary

20hb November 2010

Genap setahun aku Nikah with my Hubby...

Mcm xpcye......al maklum la..mse awl pkahwinan mcm2 dugaan kami lalui..

Syukur alhamdulillah kami msh bsame....

Moga ikatan perkahwinan kami akn kekal hingga ke akhir hayat..amin

Mia Qaisara izz iman.............. lambang cinta kami

Moga kami akan kekal bahagia selamanye...

Setiap dugaan akan kami lalui dgn tabah...

Love u Forever n Ever........................!!!

Mia says....???

"Mia ngantuk la ibu............................"

"Mia sayang ibu"

"Mia mcm nk gigit je ibu nie... Cepatla ibu.. Mia nk susu"

"Bestnye baring kt ibu......"

Kembali kerja......!!

adei....mls je rse pagi td nk g keje....

1st time nk tglkn Qaisara.....

agak berat ati gak pg td.....

tp tpakse.....demi mse depan Qaisara...huhuhuhu..syahdu je ayat nye..

dh bpe kali aku asik kol My Mum...rsau sgt kt anak aku tue...

cz dh bpe minggu nie...Qaisara asik wt peragai...

Tak Nak minum susu botol.....adei.....windu + rsau....

xsbr rse nk blik.....geram tgk jam kt dinding opis aku nie...

bile la nk kul 5.00 pm......adei...

Qaisara......ibu windu nie....