Jalan2 + Shopping

25hb......spt y d'rancang...

bgerak dr uma jam 2.00 pm...

nk anta adek aku pulang....

with Si Comey.....

Tpakse bpisah ngn Si Comey aku slame 6bln....

agk sedih...tp ku relakn...huhuhuhu

pjlnn ckup lancar...hujan d'beberapa jln....

highway ckup lengang.....sgt best...

tuk ptame kali Si Comey aku bgrk agk jauh...

pjlnn y ckup santai.....sgt suke....

kul 6lbh....smpai d'tempat y dtuju....

huhuhuhu...best sgt...

merancang tuk pogem mlm...huhuhu...

bsame Shim Pojie + Syim Pojie...

Slps mkn mlm....bgerak ke Cheras...

Pasar Tgh Mlm....

huhuhu...xsbr nk shopping...

smpai je kt sne...aku n My Hubby cnfius nk beli pe...

huhuhu sgt byk pilihan n murah.....

pe2 pn aku n My Hubby byk shopping tuk Mia...

bju baby y sgt cntik.....adei rambang mate aku...

naik pening kepala nk pilih....

y ptg ade buah tgn tuk Mia....

hasil kena tgl....hehehe agknye pe anak aku tgh wt nie...

huhuhu lps tu kami bjln2 tanpe arah tuju...n last jam 3.00 am..

melayan mertabak.....huhuhu agk sedap...

n last pulang......

mate driver dh xmampu btahan....(My Hubby)

huhuhuhu sgt indah...

Sedih...

24hb....opiz aku wt Stafff Day...

agk sedih cz aku xdpt ikut skali...

Staff day kt Teluk Ramunia klu xsilap aku...

24~25hb.....aku ade pogem len...

mungkin bkn rezeki aku.....

xpela...next year ade lg...

hope y g enjoy....huhuhu

OPs......

23hb DEC...

tlibat ngn 1 ops d'JB.....kami skdr m'bantu...

kebetulan pg tue...aku bkeje cm biase...(8.00am~5.00pm)

kami perlu berada d'tempat bkumpul jam 5.00pm...

so b'gerak dr opiz agk awl....takut jam....

kire 1day xjumpe MIA....hasrat ati klu abis cepat nk pulang...

d'tmpt b'kumpul agk lame.....wt psiapan brg tuk g tempat OPS...

msh xtau mne destinasi.....

8.00pm...smpai d'destinasi ops....

mkn mkm....huhuhu nasik ayam y sgt sedap......+ bingka jagung n pandan...

8.30pm....memulakn ops b'sepadu with JPJ , TRAFIC n RELA....

huhuhu..jari jemari terasa sengal...al maklumla aku y abik nme...

sgt ramai....aku n Tatod agk kelam kabut....

huhuhu...melebihi target.....hasil tangkapan jua byk...

huhuhu tahniah tuk semua....

stlh selesai semua...b'gerak pulang ke tmpt b'kumpul..d'CPK...

stlh selesai...bgerak pulang ke KT....dlm kul 2.00 am....

smpai opiz kul 2.30 am.... mlm nk pulang...cz esk pg nk keje lg...

tah la.....aku xleh tido plak....Tatod dh jauh blayar....

windu kt Mia agaknye....xpnh tglkn Mia pd wktu mlm....

bjg hingga ke pagi....wah pg tu mate aku agk rabak...

dhla tue....pg tu ade senam robik + poco2.....layan je la...

seronok gak....huhuhu....

bdn dh semakin letih....

melayan Pn Noie ke pasar borong...

hasilnye...aku beli selendang...sgt cntik + murah...

12.15 noon....bgerak pulang....wktu rehat y pnjang...

aku nk jumpe Ms Mia....adeiiii windu giler..........

pe2 pn Ops y ckup best....hehehhe

KurSuS wAT dADIH

23HB Dis 2010

kt opiz aku de wt kursus...

Kursus wt Dadih n Jeli Kelape....

agak b'minat....huhuhu bkn tuk wt bisnes jz tuk mkn sdiri...

sgt mudah wt dadih n Jeli Kelape...

klu wt bisnes pn...untung gak...

huhuhuhu...tp aku ni agk malas nk wt benda2 cmni...

klu rse nk mkn je br aku wt...hahahha leh gitu..

jz layan pewut sdiri je...

pe2 pn ilmu y d'sampaikn agk menarik......

Perkahwinan Sensasi 2010

Tahniah utk semua artis y tlh m'dirikn uma tangga pd thn nie

Hope perkahwinan kalian akn kekal bahagia smpai bile2....

Jalan-Jalan

Tepat kul 1.00 pm...

dgn menaiki kete Ms Tatod.... aku, Tatod, Kak Noi n Kak zura kuo lunch..

destinasi pilihan....Plaza Kota Tinggi...huhuhuhu..

bkn kteowg nk mkn kt citu....tp saje jln2 cuci mate...

ade d'antara kami nk beli HandPhone baru (y pasti bkn aku)

aku plak g kedai buku....sambil teman kak Noi cr Komik

aku pn pe lg...beli something tuk My Girl...Mia Qaisara..

2 buku jd plhn.....slh satunye buku Rapunzel

suke sgt...huhuhu

Obesiti terhadap anak2

Obesiti atau kegemukan bukan saja melanda orang dewasa.

Statistik menunjukkan bahwa di banyak negeri, obesitas juga melanda anak-anak sampai taraf yang memprihatinkan. Kurangnya pengetahuan orang-tua atau pandangan yang mengatakan anak bertubuh gemuk atau gendut adalah anak yang sihat adalah salah.

AKIBAT OBESITI

Penyakit yang dapat ditimbulkan akibat obesiti adalah diabetes, darah tinggi, atau penyakit jantung. Penyakit-penyakit yang dulu dianggap sebagai penyakit usia lanjut dan dewasa, kini dapat dialami pada anak akibat timbunan lemak, kolesterol dan gula yang terdapat dalam tubuh. Gangguan pernapasan atau asma berisiko lebih besar dialami anak yang mengalami obesitas.

Selain itu, anak-anak dengan kelebihan berat badan atau kegemukan juga dapat mengalami kesulitan bergerak dan terganggu pertumbuhannya karena timbunan lemak yang berlebihan pada organ-organ tubuh yang seharusnya berkembang. Belum lagi efek psikologis yang dialami anak, misalnya ejekan dari teman-teman sekelas pada anak-anak yang telah bersekolah.

FAKTOR OBESITI

1 ) Faktor genetik

Merupakan faktor keturunan dari orang-tua yang sulit dihindari. Bila ayah atau ibu memiliki kelebihan berat badan, hal ini dapat diturunkan pada anak.

2) Makanan cepat saji dan makanan ringan dalam kemasan

Maraknya restoran cepat saji merupakan salah satu faktor penyebab. Anak-anak sebagian besar menyukai makanan cepat saji atau fast food bahkan banyak anak yang akan makan dengan lahap dan menambah porsi bila makan makanan cepat saji. Padahal makanan seperti ini umumnya mengandung lemak dan gula yang tinggi yang menyebabkan obesitas. Orang-tua yang sibuk sering menggunakan makanan cepat saji yang praktis dihidangkan untuk diberikan pada anak mereka, walaupun kandungan gizinya buruk untuk anak. Makanan cepat saji meski rasanya nikmat namun tidak memiliki kandungan gizi untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Itu sebabnya makanan cepat saji sering disebut dengan istilah junk food atau makanan sampah. Selain itu, kesukaan anak-anak pada makanan ringan dalam kemasan atau makanan manis menjadi hal yang patut diperhatikan.

3) Minuman ringan

Sama seperti makanan cepat saji, minuman ringan (soft drink) terbukti memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga berat badan akan cepat bertambah bila mengkonsumsi minuman ini. Rasa yang nikmat dan menyegarkan menjadikan anak-anak sangat menggemari minuman ini.

4) Kurangnya aktiviti fizik

Masa anak-anak identik dengan masa bermain. Dulu, permainan anak umumnya adalah permainan fizik yang mengharuskan anak berlari, melompat atau gerakan lainnya. Tetapi, hal itu telah tergantikan dengan game elektronik, komputer, Internet, atau televisi yang cukup dilakukan dengan hanya duduk di depannya tanpa harus bergerak. Hal inilah yang menyebabkan anak kurang melakukan gerak badan sehingga menyebabkan kelebihan berat badan.